166cm 85kgなんだけどジム行ってもいい?

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1Ψ2018/05/12(土) 11:32:44.23ID:T1/PlRQe
お腹ボヨンボヨンで恥ずかしいんだけど
ジムのプールとかも使いたい

2Ψ2018/05/12(土) 11:35:46.58ID:s9oH6eoJ
樽が歩いてるような体形か

3Ψ2018/05/12(土) 11:36:25.07ID:2CCIfL63
プール歩きで85から58に1年で減った

4Ψ2018/05/12(土) 11:37:07.22ID:3keG+Jmu
大丈夫!
私は、1年半で93➡️72になりました(⌒0⌒)/

5Ψ2018/05/12(土) 11:38:22.84ID:3keG+Jmu
93から72ね(⌒0⌒)/

6Ψ2018/05/12(土) 11:38:42.10ID:kywUpqFK
ジム行く前にちょっと痩せてからのほうがいいのでは
コンプレックス炸裂する予感。

7Ψ2018/05/12(土) 11:39:26.02ID:2CCIfL63
プールにはデブとジジババが多いから大丈夫

8Ψ2018/05/12(土) 11:42:54.81ID:8HAdu8D1
>>1
何歳か知らんがダイエット始めるときは顔にクリームを塗るように
痩せるとシワが増えて老けるよ

9Ψ2018/05/12(土) 11:45:01.08ID:pz42cUaC
プールはオムツの取れてない乳幼児とデブは禁止だろ

10Ψ2018/05/12(土) 11:55:08.61ID:N9MgYYlC
プールで泳ぐと腹が減る
つまりデブはさらにデブに

11Ψ2018/05/12(土) 11:56:26.02ID:qHkeCIEa
>>1
いきなり激しい運動するなよぉ〜〜〜〜
膝、足首痛めるからな

12Ψ2018/05/12(土) 11:58:37.83ID:nLUqcuG/
ジャングルジムをグルグル回っとけば痩せるぞ

13Ψ2018/05/12(土) 11:59:14.89ID:xNKHvuxU
>>1
引き締めるためにいくんでないの?

14Ψ2018/05/12(土) 12:10:52.58ID:XX9S121b
 

  _ノ乙(、ン、)_太れるのは才能だよ!って筋トレオタに褒められるはず^^

15Ψ2018/05/12(土) 12:13:31.47ID:6cQ5/Gke
そういう人はむしろ全然行けるじゃん
恥ずかしいのは175cm 57kgの俺のほうだよ

16Ψ2018/05/12(土) 12:16:44.63ID:lZmhXqkA
>>1
わかる、スポーツジムって身体引き締める為にいくんじゃなくて
引き締った身体をひけらかしに行く所だからな

ルンバ使う為には先ず部屋をキレイに掃除片付けしないと行けないのと一緒だ
先ず朝夕のウォーキングと腕立て腹筋ストレッチで身体絞ってお腹引っ込めてからだな

17Ψ2018/05/12(土) 12:25:03.64ID:uiE606hR
>>6
いやいや、脂肪落とすための体力をつけるためにジムに行くんだろ

18Ψ2018/05/12(土) 12:32:20.50ID:N+v93LrI

19Ψ2018/05/12(土) 12:32:47.02
>>1
凄く良い方法を教えてあげるね。
まずはリパワーフティングのジムに行きなさい。
脂肪は筋肉に替わりやすいからね。
ある程度筋肉が付いたら一般的なジムに行きなさい。
絞れて痩せマッチョになるよ。

20Ψ2018/05/12(土) 12:32:48.91ID:wpYcINl7
>>3

そんなに減るかなぁ? 1日何時間、週に何回、行ったの?

21Ψ2018/05/12(土) 12:35:06.91ID:QSSyxHue
恥ずかしい年頃なんだね
若いっていいね
俺はもうダメだ、チンコ出して歩いても恥ずかしく無いもん
ただの痴呆老人として保護されて終わり

22Ψ2018/05/12(土) 12:38:33.40ID:N+v93LrI
人間 強制でないと長続きしない
佐川 引っ越しバイト 自衛隊 土方 仕事にすれば気がついたらいい体になってるはず

23Ψ2018/05/12(土) 12:51:46.62ID:eOCpVa7F
>>1
きもい

24Ψ2018/05/12(土) 12:52:17.59ID:3PAaiUg6
外見を気にしていく奴は長続きしないような

周りが鍛えた老若男女ばっかなので、自分の見た目が恥ずかしくなるし、早く痩せようと負荷かけたトレーニングやりすぎて身体壊して退会する

それ以前に週二、三回を半年って結構続けにくい

25Ψ2018/05/12(土) 12:56:33.58ID:yTtos1YS
ちょっと速めの速度で長距離散歩するとかして
体重落さないと マジで膝壊すぞ
168cm 76kgだった俺が
65kgまで落とせた

26Ψ2018/05/12(土) 13:04:33.68ID:a4Mb5+XI
スクワットとウォーキングで全身についた脂肪が均等に筋肉に変わる
痩せた人には向かないがデブや元々筋肉質の人にはうってつけの方法

27Ψ2018/05/12(土) 13:05:30.11ID:KkGmojt5
>>18
キャッチャー?

28Ψ2018/05/12(土) 13:07:13.06ID:KkGmojt5
スクワットがいいとか言うけど効いてる気がしない
何回くらいやればいいの?

29Ψ2018/05/12(土) 13:10:52.19ID:rjuApr4L
>>28
1日200回やれ 思い切り腰落として勢いだけで立ち上がらないやつな

30Ψ2018/05/12(土) 13:12:34.10ID:xdZqP7qK
HMBでも飲んで
自転車で長距離かな

31Ψ2018/05/12(土) 13:18:45.17ID:a4Mb5+XI
>>28
15回でワンセット、それを最低3set〜無理でないなら5set位
スクワット1set→ウォーキング5キロ〜15K(途中の公園等でスクワット1set)→スクワットset
これをあくまで無理しない範囲で90日位続けてみなよ
スクワットは腰と膝に負担がかかるから、最初は5回から10回位の無理のない範囲で始めておくれ

32Ψ2018/05/12(土) 13:20:17.42ID:KkGmojt5
>>29
無理w

33Ψ2018/05/12(土) 13:35:10.49ID:raTbCe3L
ちょいと長距離サイクリングすればお腹なんてぺったんこさ

34Ψ2018/05/12(土) 13:47:21.62ID:KkGmojt5
>>31
20回3セットやってる
ほとんど歩かない生活してるからなあ

35Ψ2018/05/12(土) 14:05:56.37ID:4SUelr3a
165cm 44kgの俺に少しわけて欲しい

36Ψ2018/05/12(土) 14:16:12.37ID:N+v93LrI
>>27
アストロズ アルトゥーべ セカンド

37Ψ2018/05/12(土) 14:18:06.94ID:N+v93LrI
18だが画像間違えた 画像は198cmのスタントンだ

38!omikujiじっぷら15周年ペロペロ仮面type-R ◆UPpqiSvvM./K 2018/05/12(土) 15:05:14.46ID:veQzCz8E
>>1
(@ω@)とりあえずウォーキングから
始めれば?

良いシューズ買ってからね

39Ψ2018/05/12(土) 15:15:30.92ID:jCruvIgr
大丈夫だよ。
でもちゃんと通って結果は出してねw

春先から今頃にかけては、たるんたるんの人が多い。
街のサウナかと思うくらい。
ジムもキャンペーン打ちまくりだからな。
冬になると、引き締まった連中が増えてる。

毎年その繰り返し。
顔ぶれもけっこう変わる。
続かない人の方が遥かに多いんだな。

40Ψ2018/05/12(土) 15:16:48.96ID:l52lToga
>>1 金がもったいないから、ジムまでランニング すぐ自宅へ。

41Ψ2018/05/12(土) 15:44:14.46ID:hzlna5X6
>>1
自分のダイエット前と全く同じ身長体重で同じ悩みワロタw
デカ腹が恥ずかしいから痩せてからジムに通おうと決心して毎日ビデオでブートキャンプ
半年で23キロ落としたらジムなんかどうでも良くなって、5年後の今は68キロで安定
リバウンドやべぇ〜

42(,,゚д゚)さん 頭スカスカ2018/05/12(土) 16:00:19.37ID:a0+JKqov
>>1
黒服の従業員にチェックされますから気を付けてください
「入会後に継続的な使用はしていないようですね...」
「効果を望まない会員の方はご遠慮いただくよう....」

43Ψ2018/05/12(土) 16:14:01.48ID:UuDOR5Dm
>>42
狭いシャワールームしかない所は
節水にご協力を 短時間でお願いします

44Ψ2018/05/12(土) 17:58:15.79ID:/T7CLNSO
俺はデブ専のゲイです。

どうかそのままでいてください。

45Ψ2018/05/13(日) 00:25:28.92ID:qaXaa77t
行ってこいドム。

46Ψ2018/05/13(日) 02:23:32.56ID:St72xqPW
うちのジムも数人デブいるぜ
誰も気にしないと思うから来いよ

47Ψ2018/05/13(日) 07:56:19.26ID:qrBYC3De
この1年半で18kgほど落としたが運動はしてない
食う量減らしただけ

48Ψ2018/05/14(月) 19:17:30.17ID:40kHUlIL
お金に余裕があるならぜひ
貧乏なので毎日ウォーキングで14kgやせたけど
筋トレしないので筋肉落ちて脱ぐと悲惨w

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